https://www.achkayen.com/303515/.html لماذا وإلى أين ؟ Sat, 03 Apr 2021 15:24:27 +0000 hourly 1 https://www.achkayen.com/303515/.html#comment-44998 Sat, 03 Apr 2021 15:24:27 +0000 https://www.achkayen.com/?p=303515#comment-44998 جيد هذا “الريجيم”،بشأن ” التستوستيرون”،ولكنه _يبدو ناقصا_،أو أغفل مجموعة من المواد الغذائية،التي يجب تجنبها أو التقليل منها ، وهاتان العمليتان ترتبطان بعمر كل شخص(وهنا نتحدث عن الذكور فقط)،
يقسم علماء التغذية عمر الاشخاص الى (3) مراحل ،لكل مرحلة غذاءها وهي:_م1:الطفولة(تمتد الى البلوغ)._م2:الشباب (من البلوغ الى 40سنة._م:3:(من40،،الى أكثر) .تشترك هذه المراحل في اتباع التغذية التالية : _قليل من الخبز الكامل،وشرب الحليب الطبيعي ومشتقاته(وخاصة للاطفال)،والتقليل من اللحم بأشكاله،والاكثار من الفواكه والخضر ،تناول الاسماك وفواكه البحر،القطع مع الاكل الذي يحتوي على السكر الصناعي(السم الابيض)،القطع مع مختلف العجائن ،والمعلبات،وأكل الشوارع والمحلات(ماكدونالد)،والمشروبات الغازية والخمور،والسجائر والمخدرات،وممارسة الرياضة(حسب الاختيار)،القطع مع زيوت المائدة(الصناعية)،وتعويضها ب(زيت الزيتون)،الاكثار من شرب الماء ،وتناول السلاضات (التقليدية)،القطع مع الشاي والقهوة ،والاكثار من عصائر البيت،النوم والراحة الكافيتين، وعند بلوغ أكثر من(40 سنة)،يجب تناول وجبة واحدة وهي الغذاء فقط (اسقاط الفطور والعشاء)،والقطع مع الحليب الصناعي ومشتقاته ،والتقليل من اللحوم أو الغائها _اذا أمكن _ونتوخى من هذه التغدية ،القطع مع الاستهلاك المفرط ،والتغذية الضائعة ،(300طن ترمى/الشهر)،والحفاظ على صحة الانسان ونفسيته،اننا نتوخى ،موتا “مستورا” ،لانعذب فيه النفس والاسرة والمجتمع،”اللهم ارحمنا فوق الارض وتحتها يوم العرض”…

]]>