لماذا وإلى أين ؟

5 نصائح لتعزيز فعالية لقاحات كورونا بعد الحقن


Warning: A non-numeric value encountered in /home/clients/adfe8833b4daf1f4a81214469c2b051d/web/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 212

Warning: A non-numeric value encountered in /home/clients/adfe8833b4daf1f4a81214469c2b051d/web/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 213

منذ وصول جرعات اللقاح ضد فيروس كورونا، للمغرب، وانطلاق عملية توزيعه على المراكز المختصة بتقديم التطعيم، في إطار الحملة الوطنية للتلقيح المُرتقبة، تزايدت أسئلة المواطنين المتعلقة بكيفية تعزيز مناعة الجسم، ومدى استمرارية تحصين المتلقي ضد الفيروس.

وفي هذا السياق، نصح مايكل موسلي، خبير بريطاني في المجال الطبي، المقبلين على التلقيح ضد وباء كورونا، باعتماد “أسلوب الحياة الصحي وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والمعادن لأنها تساهم في رفع مناعة الجسم، وتساعد الإنسان على مقاومة فيروسات عديدة، بما فيها فيروس كورنا”، وكذلك “تناول المواد الغذائية الغنية ببكتيريا البروبيوتكس والمفيدة بشكل كبير لصحة الأمعاء، كالألبان ومشتقاتها”.

ولضمان تعزيز فعالية التطعيم ورفع نشاط الجهاز المناعي للجسم، زاد موسلي، وفق ما أوردته صحيفة ديلي ميل البريطانية، بأنه يجب “التخلص من بعض الوزن لمن يعانون من السمنة”، مشيرا لكون أن “الوزن الزائد، خاصة في محيط البطن، كفيل بجعل الجهاز المناعي للإنسان أقل فعالية، وبأن من يعانون من السمنة كانوا عرضة للإصابة بالأنفلونزا أكثر بكثير ممن تلقوا اللقاح وكانوا يتمتعون بأوزان مثالية”.

وزاد الخبير الصحي، بأنه “حسب دراسة نفذتها جامعة كاليفورنيا، إن الأشخاص الأصحاء الذين لم يتمتعوا بقسط كافك من الراحة في الليلة السابقة لتلقي لقاح الإنفلونزا، لم تنتج أجسامهم سوى الحد الأدنى من الأجسام المضادة المطلوبة على مدى الأشهر اللاحقة لتلقيهم اللقاح”، مؤكدا على أهمية النوم الجيد.

وزاد المتحدث ذاته، بأن “دراسة من جامعة بيرمينغهام، أكدت أن الأشخاص الذين يقومون بتمرينات لأذرعهم قبل ساعات قليلة من تلقي اللقاح طوروا استجابة مناعية أقوى”، موردا في الوقت نفسه أهمية “التوقف عن التدخين لتعزيز فعالية اللقاح”، مشيرا لعدد من الدراسات التي توصلت إلى “أن التدخين قادر على خفض فعالية اللقاحات بشكل كبير، ومن المحتمل أن يكون السبب هو تأثير التبغ على الجهاز المناعي للجسم”.

    اليزيدي
    27/01/2021
    11:13
    التعليق :

    يلاحظ أن هذه المعطيات التي نصح بها هذا الاخصائي الانجليزي_رغم فوائدها_،غير كاملة ،وقد لاتناسب البعض كثيرا،ففي نظري المتواضع،للحصول (ضمان)على فعالية التلقيح بعد أخذه يستحسن اتباع الخطوات التالية:_تناول تغذية متكاملة،مع التركيز على الخضر والفواكه ،والاسماك،والتقليل من اللحوم،_ممارسة الرياضة بشكل منظم(5أيام في الاسبوع)،_أخذ قسط واسع من الراحة ،بعيدا عن الانفعالات والتشنجات ،والاجتماعات،والسهر،_القطع مع التدخين،وشرب الكحول والمشروبات الغازية_الصيام المتقطع ،_ملازمة القيم الدينية والمعرفة الروحية(الصلاة،قراءة كتاب الله وسنة رسوله(ص.ع.وسلم))،_العمل الدؤوب(بالادارة_بالنسبة للموظف)،بالبيت،،،،_
    ان اتباع هذه النصائح ،قد تجعل الانسان متوازنا ،روحا وبدنا،محافضا على مناعته،نشيطا ومقبولا بين مجتمعه الصغير أو الكبير.

    0
    0

أضف تعليقا

أضف تعليقا - لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني - سوف يتم نشر تعليقك بعد المعاينة

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد