ما هي الإجراءات الواجب اتخاذها لتفادي الانعكاسات الصحية المُميتة لموجات الحرارة (خبير يُجيب)

أفادت المديرية العامة للأرصاد الجوية بأنه يرتقب تسجيل موجة حر من اليوم الثلاثاء إلى يوم الجمعة المقبل، وزخات رعدية مصحوبة بتساقط البرد وبهبات رياح اليوم الثلاثاء، بعدد من مناطق المملكة.
وأوضحت المديرية، في نشرة إنذارية من مستوى يقظة برتقالي، أنه من المرتقب تسجيل درجات حرارة تتراوح ما بين 40 و 44 درجة اليوم الثلاثاء وغدا الأربعاء بعمالات وأقاليم تازة وقلعة السراغنة ووزان والرحامنة وبني ملال ومكناس وفاس ومولاي يعقوب وخريبكة وسطات وشيشاوة ومراكش والخميسات واليوسفية وتاونات وتارودانت.

وحذر الكثير من الخبراء من التداعيات الصحية الخطيرة لموجات الحرارة المتتالية التي يشهدها المغرب مؤخرا، مشددين على ضرورة الأخذ بالعديد من الإجراءات والاحتياطات، لتفادي هذه التداعيات.

 الدكتور والباحث في السياسات والنظم الصحية الطيب حمضي، أشار إلى أن موجة الحرب يمكن أن تؤدي في حالة غياب الاحتياطات إلى الوفاة او لمضاعفات صحية خطيرة بسبب اجتفاف الجسم أو الضربة الحرارية أو هما معا“.

واضاف ذات الخبير الطبي أن “الحرارة تقتل لسبيبن أساسيين، إما بسبب الاجتفاف الذي يؤدي لكثرة العرف وخروج الأملاح، والحوامل والمسنين والاطفال الصغار هم الأكثر عرضة لها، والسبب الثاني المتمثل في الإجهاد الحراري، حيث أن الجسم يحاول الحفاظ على درجة حرارته المتمثلة في 37 درجة رغم الاجواء الحارة، ما يؤدي به لتوسيع عروق الجسم وزيادة دقات القلب، والجسم اذا ما استمر هكذا لأيام طويلة يُنهك، ما يؤدي لأصابات خطيرة في القلب والكلي والوفاة بعد ذلك”.

ولمواجهة هذين السببين المميتين، شدد حمضي طيب في تصريح لجريدة “آشكاين” الإخبارية، على ضرورة الأخذ بنصيحتين مهمتين، “النصيحة الاولى المتمثلة في شرب الماء والسوائل بكثرة خاصة التي تحتوي على أملاح معدنية والألياف، إضافة إلى تناول الخضر والفواكه، والنصيحة الثانية وهي المهمة والتي لا يتم أخذها بعين الاعتبار للأسف وهي أخذ دوش بارد عدة مرات في اليوم خاصة بالنسبة للفئات الهشة والمسنين، ومع ارتداء الملابس بعد ذلك دون تجفيف الجسم، لأن الماء يجب أن يبقى على الجلد”.

ويرى ذات المُتحدث أنه من الضرورة “تناول وجبات خفيفة وعلى مرات متعددة في اليوم، والتركيز على الخضر والفواكه لمد الجسم بحاجياته من الماء والأملاح دون إنهاكه، والحفاظ على برودة المنزل أثناء النهار بإغلاق النوافذ لمنع تدفق الحرارة المفرطة من الخارج نحو البيت، وفتح النوافذ والباب أثناء الليل وفي الصباح المبكر لخلق تيار هوائي، مع تجنب الخروج أثناء الأوقات الأشد حرارة في اليوم من 11 صباحا إلى 9 مساء ، و عند الضرورة ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة فاتحة اللون مع قبعة كبيرة”.